Mengatur waktu secara konsisten dapat membantu seseorang merasa lebih terarah dalam menjalani rutinitas harian. Dengan menetapkan jadwal dasar seperti waktu bangun, jam istirahat, dan batasan aktivitas kerja, tubuh dan pikiran memiliki pola yang lebih mudah diikuti. Perencanaan sederhana ini tidak bertujuan mencapai kesempurnaan, tetapi memberi fondasi agar kegiatan tidak terasa menumpuk. Dengan memahami batas kemampuan […]